خانه خدمات مشاوره ای مشاوره روانشناسی چگونه خوشبخت باشیم؟ زوج های خوشبخت چه کار می کنند

چگونه خوشبخت باشیم؟ زوج های خوشبخت چه کار می کنند

بروزرسانی شده جولای 23, 2017 3:40 ب.ظ
0
زوج خوشبخت
چگونه خوشبخت باشیم؟ زوج های خوشبخت چه کار می کنند

اگر به دنبال یک زندگی ایده آل هستند خوب است اگر بدانید زوج های خوشبخت چه کار می کنند و چه اصولی را رعایت می کنند . همچنین در این مطلب توضیح خواهیم داد که علائم بوجود آورنده طلاق کدامند تا آنها را بشناسید و از رابطه احساسی خود محافظت کنید .

از نظر دکتر جان گاتمن علایمی که باعث طلاق بین زوجین می شود عبارتند از :

  • 1-شروع یک مشاجره با شدت زیاد
  • 2-انتقاد از همسر
  • 3-نشان دادن تنفر و انزجار
  • 4-دفاعی بودن زیاد
  • 5-فقدان تأیید طرف مقابل در روابط
  • 6-زبان بدنی منفی

زوج های خوشبخت چه کار می کنند ؟

اما علاوه بر پیش‌بینی طلاق، جان گاتمن می‌گوید که می‌توان خوشبختی و بهبود روابط زوجین را در طول سالیان بعدی نیز پیش بینی کرد.

گاتمن در پژوهش‌هایش دریافته است که اگر هر زوج در هفته فقط ۵ ساعت را صرف زندگی مشترکشان کنند روابط شان بهتر خواهد شد. کاری که زوج‌های خوشبخت می‌کنند را به شما توصیه می‌کنیم که عبارتند از :

خداحافظی : این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند
(۲ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، جمعاً ۱۰ دقیقه)

تجدید دیدارها : این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. در این فرصت آن‌ها می‌توانند روابط خود را عمیق‌تر سازند و از خستگی و دلمشغولی‌های هم آگاه شوند
(۲۰ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۱ ساعت و ۴۰ دقیقه در هفته)

محبت : این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند
(۵ دقیقه در روز، ۷ روز در هفته و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته)

قرار هفتگی : این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند
(۲ ساعت در هفته)

تحسین يكديگر و قدردانی : این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی و محبت صادقانه‌ای بین خود رد و بدل می‌کنند
(۵ دقیقه در روز، ۵ روز در هفته، و جمعاً ۳۵ دقیقه در هفته)

با توجه به کارهایی که زوج‌های خوشبخت انجام می‌دهند می‌بینیم که انجام این کارها زیاد زمان‌بر نیست. اما همین کارهای به ظاهر ساده می‌تواند روابط زناشویی زوجین را به طرز شگفت انگیزی بهتر کند. ضمنا در صورت تمایل می توانید آینده رابطه عاطفی خود را پیش بینی کنید .

برای  دریافت مشاوره و راهنمایی بیشتر در خصوص روش های آشنایی با همسر ، معیارهای انتخاب همسر ٬ ازدواج موفق ٬ روابط عاطفی ٬ روانشناسی قبل از ازدواج و… هم اکنون می توانید  9099072068 تماس حاصل فرمایید

بارگذاری نوشته های مرتبط بیشتر
بارگذاری بیشتر در مشاوره روانشناسی

بررسی کنید

یازده سؤال کلیدی قبل از ازدواج

یازده سؤال کلیدی قبل از ازدواج اگر نیاز به مشاوره قبل از ازدواج بصورت تلفنی یا حضوری دارید…