چگونه در ماه رمضان برای کنکور درس بخوانیم؟

چگونه در ماه رمضان برای کنکور درس بخوانیم؟

مطالعه بدون خستگی در ماه رمضان یکی از دغدغه های دانش آموزان بخصوص دانش آموزان کنکوری است. در ماه رمضان به جهت تغییر در نوبت های غذایی، فاصله طولانی بین سحری تا افطار و گرمای هوا و تشنگی سبب می شود تا کارایی دانش آموزان پایین تر آمده و چه بسا بسیاری از دانش آموزن قید درس خواندن یا روزه گرفتن را بزنند.

یک نکته مهم که همه دانش آموزان باید بدانند این است که همه رقبای شما هم در این شرایط قرار دارند. همه کنکوری ها در ماه رمضان با این سوال مواجهند که چگونه باید در ماه رمضان برای کنکور درس بخوانیم؟ برای اینکه به جواب این سوال برسید و این تهدید را به فرصتی تبدیل نموده و با برنامه ریزی درست از آن استفاده کنید، بهتر است تا پایان این مقاله همراه ما باشید.

مشاوره حرفه ای تخصص ماست
برای مشاوره در زمینه چگونه در ماه رمضان برای کنکور درس بخوانیم؟ با کارشناسان مرکز مشاوره آویژه تماس حاصل نمایید. ساعت پاسخگویی ۸ صبح الی ۱۲ شب حتی ایام تعطیل.

تماس از طریق تلفن ثابت، بدون صفر و کد

۹۰۹۹۰۷۱۹۸۵
در صورت عدم دسترسی به تلفن ثابت و دریافت بسته های مشاوره لطفا کلیک کنید.
تماس از تلفن همراه

مشاوران آویژه
پاسخگوی شما هستند

نحوه مطالعه و برنامه ریزی در ماه رمضان

این یک باور غلطی است که با روزه داری نمی شود درس خواند. جهت داشتن یک مطالعه مفید در ایام ماه رمضان، باید تغییراتی را در نحوه و ساعات مطالعه و برنامه ریزی خود ایجاد کنید.

برای اینکه مغز کارایی بالایی در حین مطالعه داشته باشد، بهتر است ساعات بالای تمرکز و کارایی مغز را بشناسیم و از آن ساعات نهایت استفاده را ببریم. در زمان روزه داری شرایط فیزیولوژیکی اینگونه است که یک ساعت بعد از خوردن سحری سطح قند خون افزایش پیدا می کند.

در این زمان ها مغز در بالاترین سطح تمرکز و کارایی خود قرار دارد. با نزدیک شدن به ظهر سطح قند خون کم کم افت پیدا کرده و سطح کارایی مغز کاهش پیدا می کند.

نحوه مطالعه و برنامه ریزی در ماه رمضان

پونزبرای اینکه بتوانید برنامه ریزی درستی در ماه رمضان داشته باشید، نکات زیر را رعایت کنید:

تیک در وعده افطار از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنید تا بتوانید بعد از افطار مطالعه و خواب راحتی داشته باشید.

تیک بعد از صرف افطار، بعد از یک استراحت کوتاه برنامه مطالعاتی خود را شروع کنید و تا ساعت ۱۱ شب ادامه دهید.

تیک ساعت ۱۱ شب تا سحری را بخوابید که در حدود ۵ ساعت خواب شبانه است که این بهترین حالت برای بدن شما خواهد بود.

تیک صبح ها بعد از سحری تا ساعت ۱۲ ظهر را به مطالعه دروس اختصاص دهید. بعد از سحری بهترین زمان برای مطالعه دروس سختی است که نیاز به تمرکز بالایی دارند. دروس اختصاصی جزو دروسی هستند که بهتر است بعد از خوردن سحری مطالعه شوند.

تیک بعد از وعده سحری تا ظهر می توانید ۵ الی ۶ ساعت مطالعه مفیدی داشته باشید. بعد از این مدت می توانید چند ساعت استراحت کنید و کم خوابی شب را جبران کنید و هم اینکه بتوانید گرسنگی را تحمل کنید.

تیک در ماه رمضان باید زمان استراحت بین درسی را کاهش داد تا بتوان از حداکثر توانایی ذهنی و انرژی و نیز زمانهای با کیفیت استفاده کرد.

تیک زمانی که گرسنه هستید و انرژی لازم جهت مطالعه را ندارید، درس های راحت تر مثل دروس عمومی را مطالعه کنید و یا اینکه خلاصه هایی از درستان را مرور کنید.

تیک بعد از خواب ظهر در حدود ۲ واحد درس در حدود ۶۰ دقیقه مطالعه کنید. این ساعات را بهتر است به مطالعه دروس سبک مثل درس های عمومی بپردازید و یا اینکه تست های دروس مطالعه شده قبلی را حل کنید.

تیک هرگز جای خواب شب و روز را عوض نکنید.

تیک زمانهای بین ساعات ۱۱ الی ۵ صبح بهترین زمان برای خواب است چرا که خواب با کیفیت تر و عمیقی را تنها در این ساعات تجربه می کنید. در صورت عوض کردن زمان خواب شب و روز، بازگشتن به شرایط عادی گذشته سخت تر خواهد بود و کلی انرژی را از شما می گیرد. بنابراین برای بازدهی بالاتر حتما شب تا سحر را بخوابید و هرگز بیدار نمانید.

تیک شما در ماه رمضان حداقل ۸ ساعت زمان برای مطالعه خواهید داشت که اگر از این ساعات طلایی پر انرژی استفاده کنید و کاملا روی درسی که مطالعه می کنید تمرکز کنید ماه رمضان افت مطالعاتی نخواهید داشت. ۸ ساعت مطالعه زمان خوب و معقولی خواهد بود.

تیک در ماه رمضان افطاری ها و دورهمی هایی که برگزار شده و در آنها شرکت می کنیم و همچنین سریال ها و برنامه های تلویزیونی جذابی که در این ماه پخش می شوند، بزرگترین عاملی می توانند باشند که شما  را از فضای رقابتی دور کرده و کلی از وقت شما را هدر می دهند.

تیک بعد از افطار به هیچ عنوان حتی برای استراحت به سراغ تلویزیون نروید و سریع مطالعه خود را شروع کنید.

تیک حضور در دورهمی ها هم به جهت اتلاف وقت و هم به جهت شیوع کرونا به هیچ وجه توصیه نمی شود.

تیک بعد از صرف وعده های سحری و افطار تا یک ساعت سعی کنید مطالعه ای نداشته باشید. چرا که به جهت پر بودن معده خونرسانی به مغز کمتر می شود.

تیک در ساعات بعد از ظهر و ساعاتی که احساس گرسنگی می کنید هرگز مطالعه نکنید چرا که موجب مصرف قند خون می شود و ساعات منتهی به افطار برایتان سخت تر خواهد شد.

نمونه ای از یک برنامه ریزی برای ماه رمضان

نمونه ای از یک برنامه ریزی برای ماه رمضان

تیک حالا به این جمع بندی می رسیم که بهتر است از ساعت ۱۱ شب تا سحری را به زمان خواب و استراحت اختصاص دهید.

تیک بعد از سحری در حدود نیم الی یک ساعت را به نماز، دعا و استراحت صرف کنید.

تیکاز ساعت ۵ صبح تا ساعت ۱۲٫۳۰ در حدود ۷٫۵ ساعت زمان برای مطالعه مفید اختصاص دهید. این زمان بندی می تواند به این شکل باشد (مثال زیر به عنوان نمونه ارائه شده است شما با توجه به کارایی بدن خود می توانید این زمانها را تغییر دهید):

  • ۵ الی ۶٫۳۰
  • ۷ الی ۸٫۳۰
  • ۹ الی ۱۰٫۳۰
  • ۱۱ الی ۱۲٫۳۰

تیک بنابراین شما تا ظهر ساعت ۱۲٫۳۰ می توانید در حدود ۵ الی ۶ ساعت مطالعه مفید داشته باشید.

تیک بعد از مطالعه چند ساعت را به خواب نیمروزی اختصاص دهید.

تیک دو ساعت از زمان بعد از ظهر را به مطالعه دروس سبک یا تست زنی وقت بگذارید، به عنوان مثال:

  • ۴ الی ۵٫۳۰
  • ۵٫۳۰ الی ۷

حال می توانید با یک برنامه ریزی منظم نه تنها در این ماه روند مطالعه خود را متوقف نکرده بلکه از این فرصت به خوبی استفاده کنید.

کنکور در ماه رمضان

سخن آخر

اگر شما هم دانش آموز کنکوری هستید ولی نمی دانید که در این ایام چگونه مطالعه کنید تا بهترین بازدهی را داشته باشید، مواردی که در این مطلب گفتیم را به خوبی رعایت کنید تا در این دوران هم از مطالعه جا نمانید و حتی از بقیه هم جلوتر بزنید!

اگر سوالی در زمینه مطالعه برای کنکور و برنامه ریزی تحصیلی دارید، می توانید با مشاوران ما در مرکز مشاوره آویژه تماس بگیرید و از آنان در این زمینه راهنمایی بگیرید.

چگونه در ماه رمضان برای کنکور درس بخوانیم؟

شما می توانید با مطالعه مقالات ما در این زمینه پاسخ سئوال خود را بیابید و در صورت نیاز با تلفن ثابت و بدون پیش شماره از سراسر ایران با شماره ۹۰۹۹۰۷۱۹۸۵ تماس بگیرید.

برای مشاوره در زمینه چگونه در ماه رمضان برای کنکور درس بخوانیم؟

از مرکز مشاوره تحصیلی و نظام وظیفه آویژه با تلفن همراه

در سراسر کشور با کلیک روی دکمه زیر

برای تماس با مشاور کلیک کنید
به اشتراک بگذارید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

براي تماس با مشاور کليک کنيد!

تماس با مشاور

تماس با موبایل

هزینه تماس:

دقیقه ای 1400 الی 1800 تومان

شارژ مشاوره شما همیشه در حساب کاربریتان موجود خواهد بود و در صورت تمایل باقیمانده شارژ به کارت بانکی شما بازگردانده خواهد شد.

جهت ادامه و تماس با مشاور کلیک کنید

تماس با تلفن ثابت

شماره تماس:
نحوه پرداخت
9099071224 بدون صفر
قبض تلفن

لطفاً شماره موبایل خود را وارد کنید:

گام بعدی
بازگشت

کاربر گرامی، برای ادامه روند دریافت مشاوره، لطفاً نام خود را وارد کنید:

گام بعدی
بازگشت

سلام در چه زمینه ای نیاز به مشاوره دارید؟

گام بعدی
بازگشت

بازه زمانی مورد نظر خود را برای مشاوره انتخاب کنید:

نگران از دست رفتن بازه زمانی انتخاب شده نباشید، تا زمانی که کامل مشاوره نگرفته اید رزرو شما باقی خواهد ماند.

فوری

پنجشنبه

1400/5/14

جمعه

1400/5/15

شنبه

1400/5/16

در صورت داشتن ابهام یا مواجهه با هرگونه مشکل با شماره تلفن 62999066-021 تماس حاصل نمایید

گام بعدی
بازگشت

موجودی شارژ شما:

با این میزان اعتبار شما می توانیددقیقه با مشاور صحبت کنید

دقیقه کافیست، ادامه
خرید شارژ بیشتر
بازگشت

در صورت داشتن ابهام یا مواجهه با هرگونه مشکل با شماره تلفن 62999066-021 تماس حاصل نمایید

خرید شارژ مشاوره:

بازگشت

شارژ مشاوره شما همیشه در حساب کاربریتان موجود خواهد بود و در صورت تمایل باقیمانده شارژ به کارت بانکی شما بازگردانده خواهد شد.

تایید نهایی:

موضوع

مشاوره

مدت

مشاوره

زمان

مشاوره

دقیقه

در صورت داشتن ابهام یا مواجهه با هرگونه مشکل با شماره تلفن 62999066-021 تماس حاصل نمایید

تایید نهایی
بازگشت

زمان مشاوره شما با موفقیت رزرو شد. منتظر تماس از طرف مشاور ما باشید.

در صورت داشتن ابهام یا مواجهه با هرگونه مشکل با شماره تلفن 62999066-021 تماس حاصل نمایید

پس از مشاوره بقیه شارژ شما در حساب کاربریتان باقی خواهد ماند، در صورتی که تمایل دارید باقیمانده پولتان به کارتتان واریز شود با شماره 62999066-021 تماس حاصل نمایید